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最近, 晚上十點多, 我便會開始想睡覺....
通常, 十一點不到, 我就會上床睡覺了

然後, 在不到五點的清晨, 悠悠醒來....

專家說, 這樣的睡眠, 有助於養肝 跟 養腎....

不知道是不是之前長期熬夜的影響, 我的肝腎都不是很好, 在上次公司健檢的時候,都有些小狀況...

希望, 我這個早睡早起的習慣, 能夠好好的養成!!

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    antonyoy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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